- Quả bơ
Bơ là một loại trái cây được phụ nữ ưa chuộng vì không chỉ có tác dụng làm đẹp, mà còn thanh lọc cơ thể. Chất glutathione trong quả bơ sẽ giúp gan đào thải chất độc, chất xơ hòa tan và không hòa tan có tác dụng hỗ trợ làm sạch ruột kết. Các chất béo lành mạnh có trong bơ cũng giúp giảm nồng độ cholesterol xấu trong máu, ngăn ngừa bệnh tim.
- Cải xoăn
Cải xoăn giúp hỗ trợ quá trình lọc thận hiệu quả nhờ có chứa dồi dào chất chống oxy hóa, chất kháng viêm, vitamin cũng như khoáng chất. Ngoài ra, hàm lượng vitamin K có trong cải cũng giúp giảm mỡ trong máu và tăng cường sức khỏe cho xương.
Xem chi tiết công dụng làm đẹp, tốt cho sức khỏe của tinh chất nhau thai heo dr select
- Măng tây
(nguồn: internet)
Các enzyme có trong măng tây có tác dụng phá vỡ và đào thải các chất độc từ thực phẩm, rượu bia. Không chỉ để giải độc, loại rau được mệnh danh là “rau hoàng đế” trong ẩm thực của phương Tây này, có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, như là ngừa ung thư, kháng viêm, chống lão hóa. Trong măng tây chứa nhiều prebiotic giúp tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa.
- Trà xanh
Các flavonoid – một loại chất chuyển hóa trung gian ở thực vật – trong trà có đặc tính là kháng viêm tự nhiên. Thường xuyên uống trà xanh hằng ngày còn có tác dụng làm thon gọn eo của bạn do hợp chất EGCG trong trà xanh có công dụng giảm mỡ cơ thể, đặc biệt là lớp mỡ ở vòng 2. Cũng vì chống viêm tốt mà trà xanh còn đặc biệt thích hợp với người bị mụn.
Bí quyết loại bỏ nám, tàn nhang nhanh chóng với viên uống transino
Catechin, chất chống oxy hóa có nhiều ở trong trà xanh có tác dụng hỗ trợ chức năng gan và giúp gan giải độc. Chất chống oxy hóa cũng sẽ được tìm kiếm và tiêu diệt các gốc tự do trước khi mà chúng phá hoại các bộ phận trong cơ thể, gây ra nhiều bệnh nguy hiểm cho bạn.
- Chất béo không bão hòa đơn
Những chất béo lành mạnh sẽ giúp làm tăng mức cholesterol HDL – một loại cholesterol tốt có công dụng giảm nguy cơ đau tim và tai biến mạch máu não – sẽ giúp giảm viêm tổng thể và bảo vệ sức khỏe cho tim mạch. Bạn có thể tìm thấy các chất béo lành mạnh này ở trong dầu ô liu, hạnh nhân, bơ,…
- Axit béo Omega-3
Nghiên cứu đã cho rằng một chế độ ăn uống có tỷ lệ axit béo omega-3 cao và tỷ lệ axit béo omega-6 thấp có thể sẽ giúp giảm viêm trong cơ thể. Những nguồn thực phẩm có chứa nhiều omega-3 bao gồm các quả óc chó, hạt lanh, cá hồi…
- Gia vị
Một số các loại gia vị thường gặp trong bữa cơm hàng ngày như là tỏi, nghệ, quế, gừng, ớt, … có khả năng giảm, chống viêm rất mạnh. Chúng không những có tính chất sát trùng ngoài da tốt mà còn xây dựng được một hệ miễn dịch tuyệt vời cho cơ thể và giúp bạn tránh khỏi các bệnh từ nhẹ như cảm mạo, cúm… cũng như ngăn ngừa nguy cơ ung thư.
- Ngũ cốc
(nguồn: internet)
Các loại ngũ cốc nguyên hạt giàu các chất xơ giúp kiểm soát các phản ứng insulin trong cơ thể. Hàm lượng vitamin B dồi dào có trong ngũ cốc nguyên hạt cũng giúp làm giảm lượng hormone homocysteine sẽ gây viêm nhiễm trong cơ thể. Thay vì là chỉ sử dụng cơm trắng, hãy phối hợp với gạo lứt vào bữa ăn hàng tuần nữa bạn nhé!
Xem chi tiết tại: http://www.hangngoainhap.com.vn/