Hướng dẫn cách ăn uống “đúng chuẩn” để giúp trị mụn tận gốc

10/09/2016 3:15 chiều0 commentsViews: 41

Hướng dẫn cách ăn uống “đúng chuẩn” để giúp trị mụn tận gốc. Chỉ khoảng 30% nguyên nhân gây ra mụn tới từ kích động bên ngoài, phần lớn mụn nhọt trên mặt bạn là do bởi vấn đề bên trong cơ thể như: hormone và nóng gan, những loại bệnh ở nội tạng… Vì vậy, ăn uống khoa học là một cách trị mụn đơn giản và làm dứt điểm cho bạn.

Hãy ghi nhớ 5 nhóm thực phẩm tốt và không tốt nhất để dành cho da mụn để lựa chọn các món ăn thông minh, giúp cho bạn khỏe mạnh và nhanh chóng hết mụn:

Thực phẩm bạn nên ăn

Image result for Thực phẩm bạn nên ăn

Nhóm vitamin A

Vitamin A được chia nhỏ thành những axit retinoic – nó giúp những tế bào hoạt động bình thường, giúp ngăn chặn tình trạng xuất hiện đốm nâu và nếp nhăn, mụn… hoặc bất kì vấn đề bất thường nào ở trên bề mặt da. Mặc khác, việc được xem là 1 trong các “thần dược” ngừa mụn, vitamin A còn giúp giữ cho làn da trẻ trung bất chấp thời gian.

Nhóm vitamin C

Vitamin C là 1 chất quan trọng hàng đầu trong việc giúp giữ da sáng mụn và khỏe mạnh. Nó tăng cường sức đề kháng của da, còn giúp hạn chế tình trạng nhiễm trùng và nổi mụn. Mặc khác, vitamin C còn giúp làm sáng da hiệu quả, giúp bạn điều trị sẹo và thâm mụn rất hiệu quả từ bên trong. Sản phẩm viên uống trị nám thuốc trị nám transino

Nhóm vitamin D

Vitamin D ít ảnh hưởng trực tiếp lên trên da, nhưng nó kích thích hoạt động của các tế bào T – một loại tế bào giúp chống nhiễm trùng rất hiệu quả. Nhờ vậy, da bạn sẽ rất khỏe mạnh, ít bị bẩn hay lên mụn hơn.

Nhóm omega-3

Bạn vẫn thường nghe việc ăn rất nhiều dầu mỡ gây nên tình trạng mụn nhọt? Hãy chuyển sang những axit béo có lợi. Các thực phẩm giàu omega-3 sẽ giúp cho da đàn hồi tốt, căng bóng, giúp mịn màng và sạch mụn ngay.

Thực phẩm nên tránh

Image result for Thực phẩm nên tránh

Nhóm đường

Đường nói riêng hay đồ ngọt nói chung là 1 trong các “kẻ thù” số 1 của làn da. Nó làm tăng lên lượng insulin trong cơ thể, khiến cho làn da có xu hướng đổ dầu rất nhiều hơn, dễ bị nhiễm khuẩn và cuối cùng là mọc mụn.

Nhóm caffeine

Những loại chất kích thích có thể làm cho bạn hưng phấn chốc lát nhưng có thể để lại các hậu quả nặng nề. Nó cũng ảnh hưởng đến lượng insulin lẫn hormone ở trong cơ thể – điều này sẽ biểu hiện ra ở bên ngoài như làn da dầu, sạm và rất dễ nổi mụn hơn. Sản phẩm làm đẹp da tinh chất nhau thai heo dr select

Nhóm thực phẩm công nghiệp

Những loại thực phẩm chế biến sẵn chứa khá nhiều đường và muối – hai nguyên liệu rất hại cho da dầu mụn. Chúng còn có thể ảnh hưởng đến cân nặng trong khi rất ít chất dinh dưỡng. Vì vậy, hãy hạn chế tối đa những sản phẩm đóng hộp và sử dụng các thực phẩm càng tươi và chế biến càng đơn giản càng tốt bạn nhé!

Xem chi tiết tại: http://www.hangngoainhap.com.vn/

Tags:

Leave a Reply