Một người phụ nữ sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc sẽ rất tự tin hơn khi giao tiếp và gặp gỡ mọi người. Tuy vậy, với cách sống hiện nay, phụ nữ từ khoảng 25 tuổi trở lên sẽ gặp khó khăn trong việc duy trì được vóc dáng và cân nặng lý tưởng. Do vậy, việc tìm những cách giảm cân hiệu quả, nhanh chóng trở thành mối quan tâm hàng đầu của các chị em phụ nữ. Sau đây, mình xin chia sẻ các cách giảm cân trong 1 tuần giúp chị em nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn và săn chắc.
Cách giảm cân trong 1 tuần cùng với bài tập thể dục.
Động tác uốn lưng
(Nguồn: Internet)
– Đầu tiên bạn hãy nằm trên mặt sàn, hai chân vuông góc cùng với sàn, lưng uốn cong và hai tay chạm sàn. .
– Từ từ hạ hai tay xuống sao cho song song thân, mở rộng đầu gối, lưng nâng cao và đầu chạm sàn.
– Trở về tư thế ban đầu và bạn hãy lặp lại
Động tác này giúp cho tác động lên vùng bụng làm giảm đi được lượng mỡ thừa và giúp hông, đùi săn chắc. Bạn cần biết Shiseido Collagen Dạng Viên Của Nhật Bản
Bài tập thể dục uốn lưng thuộc 1 trong các cách giảm cân trong 1 tuần được rất nhiều người áp dụng và cực kì hiệu quả. Bạn chỉ cần thực hiện một cách thường xuyên trong 1 tuần và đúng cách.
Phần dễ bị mập nhất của cơ thể các chị em phụ nữ là vùng bụng, và phần thường được xem xét đến đầu tiên để xem một chị em là mập hay là ốm cũng là bụng. Động tác uốn lưng này sẽ tác động trực tiếp lên trên vùng bụng, giúp chị em có được vóc dáng đẹp nhờ bởi vòng 2 thon gọn và thêm vào đó là sự săn chắc của vùng hông và đùi.
Thực hiện đều đặn động tác này trong vòng 12 hoặc 24 lần hàngngày sẽ giúp bạn giảm cân ngay từ tuần đầu tiên.
Giảm cân trong 1 tuần bằng mật ong thiên nhiên.
(Nguồn: Internet)
Trong tuần đầu tiên mà bạn thực hiện cách giảm cân bởi mật ong thiên nhiên, 3 ngày đầu, bạn vẫn ăn sáng và trưa một cách đầy đủ, nhưng cắt bữa tối bằng cách pha vào 1 muỗng mật ong cùng với một cốc nước ấm để uống. Tới tầm 9h nếu bạn thấy đói lại tiếp tục pha mật ong cùng với trà để tạo cảm giác no. Chi tiết sản phẩm Collagen Enriched Dạng Viên Của Shiseido
Cách giảm cân trong vòng 1 tuần bằng mật ong giúp cho bạn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần, sau đó bạn tiếp tục thực hiện chế độ ăn uống và luyện tập khoa học thì các chị em sẽ đạt được hiểu quả giảm cân đáng kể đấy. Điều chị em cần quan tâm Collagen EX Dạng Viên của Shiseido
Lưu ý:
Không nên được pha mật ong với nước sôi nóng hay nấu mật ong ở nhiệt độ cao, bởi làm nóng không thích hợp sẽ làm cho các dưỡng chất trong mật ong sẽ bị phá hỏng nghiêm trọng và làm cho chất xúc tác trong mật ong mất đi.
Xem chi tiết hơn tại: https://www.hangngoainhap.com.vn/