Chế độ dinh dưỡng cho bé từ 2- 3 tuổi

10/11/2016 7:46 sáng0 commentsViews: 28

Nếu mà con của bạn ở độ tuổi từ khoảng 2- 3 tuổi thì bé đã mọc đủ răng và có thể ăn cơm hoặc ăn thức ăn được rồi. Thời kỳ này, những bà mẹ nên có chế độ ăn cho bé một cách hợp lý. Dưới đây là chế độ dinh dưỡng cho bé từ khoảng 2- 3 tuổi những bà mẹ có thể tham khảo qua.

  1. Cung cấp đầy đủ cho bé 3 bữa chính một ngày

Ăn một ngày 3 bữa chính ( 2 bữa cơm nát với 1 bữa cháo) và thêm 2 bữa phụ (nếu trẻ là bình thường), 3 bữa phụ nếu mà trẻ bị suy dinh dưỡng. Bữa phụ có thể là một hũ yaourt, chén chè, trái bắp, ly sữa, trái chuối, ly sinh tố… cùng với 2 ly sữa cộng thêm hoa quả chín. Cách chăm sóc con trẻ Chăm sóc sức khỏe trẻ em

Bé ở trên 2 tuổi đã có đầy đủ răng và có thể ăn được các loại thức ăn của thô hơn.

Image result for Chế độ dinh dưỡng cho bé từ 2- 3 tuổi

(Nguồn: Internet)

  1. Đảm bảo lượng sữa

Lưu ý là sữa vẫn là nguồn thức ăn cần thiết cung cấp canxi và những chất dinh dưỡng khác cho từng lứa tuổi này nên mẹ cần cho bé uống sữa mỗi ngày. Lượng sữa cần phải khoảng 400ml/ngày . Mặc khác, mẹ cho bé ăn thêm các chế phẩm từ sữa, ví dụ như là sữa chua, pho mai.

  1. Tập cho các bé ăn cơm

Giai đoạn này các mẹ có thể tập cho các bé ăn cơm được rồi. Cơm của bé cần phải nấu nát với đầy đủ 4 nhóm thức ăn và một cách thường xuyên thay đổi thức ăn theo từng ngày và theo mùa. Thức ăn cần phải xắt nhỏ, băm nhuyễn, nấu mềm nhưng không cần phải xay nhuyễn. Hướng dẫn cách tắm cho trẻ Tắm cho trẻ sơ sinh tại nhà

  1. Lượng thực phẩm cho các bé trong ngày

Số lượng thực phẩm cần cho các bé trong 1 ngày gồm có: gạo 100g cộng với thịt những loại ( hoặc tốm ,cá, lươn đã bỏ đi xương, da): 100g + rau những loại : 60-90g và dầu mỡ khoảng 30g. Cụ thể từng bữa ăn cần 50g thịt nạc (bò, heo, gà, tôm hoặc hải sản) hay 1 quả trứng (vịt hay gà), hoặc 100g cá nguyên xương, hay 70g đậu hũ hay có thể kết hợp những loại với nhau như 20g thịt nạc nấu cùng với ½ quả trứng.

Image result for Chế độ dinh dưỡng cho bé từ 2- 3 tuổi

(Nguồn: Internet)

Mỗi tuần cần nên cho bé ăn 3 lần trứng. Lượng rau trong 1 bữa là 20-30g tương đương với 2 thìa (loại thìa lá) rau đã băm nhỏ. Tắm cho trẻ sơ sinh Những điều cần lưu ý khi tắm cho bé sơ sinh

Trên đây là một chế độ dinh dưỡng cho bé từ khoảng 2- 3 tuổi mà những bà mẹ nên biết và có chế độ chăm sóc trẻ hợp lí. Chúc cho các bé ăn ngon miệng và mau lớn nhé! Các mẹ cần lưu ý về chế độ dinh dưỡng của các bé để các bé có thể phát triển một cách toàn diện.

Xem chi tiết tại: http://www.hangngoainhap.com.vn/

Tags:

Leave a Reply