Mơ: nguyên liệu dành riêng cho da, tóc và sức khỏe (P1)

26/08/2016 8:15 sáng0 comments
Apricot; objects on white background

Mơ có rất nhiều loại trong đó có một hay hai loại có sẵn trong các siêu thị nơi bạn ở hoặc là trên các sạp trái cây. Những trái cây nhỏ này rất linh động và  chúng thường được dùng bởi cả hai loại là tươi & khô, mặc dù trái cây tươi sở hữu hàm lượng vitamin C cao hơn. Mơ khô sở hữu thời gian bảo quản dài hơn và cũng rất được ưa thích hơn bởi các người ăn kiêng & họ thường dùng mơ như là một bữa ăn vặt. Ngoài việc tiêu thụ mơ bằng các cách thông thường như là ăn quả mơ hay dùng mơ ngâm đường thì mơ còn được dùng như loại đồ ăn quý vì nó có thể dùng  thêm vào trong công thức nấu một số món ăn ngon.
(more…)

Đánh bay mỡ bụng nhanh chóng nhờ đậu đen

20/08/2016 4:18 chiều0 comments
Đánh bay mỡ bụng nhanh chóng nhờ đậu đen

Ai cũng biết stress là nguyên nhân gây ra béo bụng và ảnh hưởng đến sức khỏe. Tâm trạng lo lắng sẽ tạo ra hormone gọi là cortisol, làm tăng lên lượng mỡ thừa tích tụ ở vòng bụng. Bạn  hãy cố gắng giữ tinh thần trạng luôn luôn thoải mái, vui vẻ để giảm béo bụng. Tạo ra cho mình một thói quen ăn uống cũng như nghỉ ngơi hợp lý, cùng với đó hãy tham gia một lớp học nhảy hoặc đi dã ngoại, xem phim vào cuối tuần để loại bỏ căng thẳng giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả. (more…)

Bí quyết để sở hữu dáng chuẩn, eo thon bụng phẳng

16/08/2016 4:02 chiều0 comments
Bí quyết để sở hữu dáng chuẩn, eo thon bụng phẳng

Ngoài ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ cho bạn, vòng eo quá khổ còn là biểu hiện của nhiều loại bệnh. Mỡ bụng xuất hiện là do lượng hormone cortisol trong cơ thể tăng cao. Căng thẳng, stress kéo dài là một trong những thủ phạm chính làm tăng nhanh lượng cortisol. Cortisol sẽ phá hủy đi các cơ bắp không mỡ (loại mô giúp đốt cháy calo hiệu quả nhất) và tích trữ mỡ thừa ở phần bụng. (more…)

Ăn ít có thực sự giúp bạn giảm cân ???

13/08/2016 9:35 sáng0 comments
Ăn ít có thực sự giúp bạn giảm cân ???

Chế độ ăn kiêng khem là một cách giúp bạn có một vòng eo thon gọn hơn, nhưng những thực đơn với lượng thức ăn ít ỏi đó có thực sự làm giảm đi kích thước dạ dày của bạn không? (more…)