Bí quyết giảm mỡ bụng bằng các thực phẩm

19/09/2016 11:27 sáng1 commentViews: 48

Nếu bạn muốn giữ cho mình một thân hình cân đối cùng với vòng eo thon thì tập thể dục chính là phương pháp không thể thiếu. Tuy nhiên nếu ăn uống mà không được kiểm soát thì những bài tập gần như vô ích. Bạn hãy tạo thói quen ăn  thực phẩm dưới đây như là bí quyết giúp giảm mỡ bụng mãi mãi nhé.

  1. Cá hồi

Cá hồi chính là một nguồn cung cấp tuyệt vời của những axit1 béo omega-3. Những chất béo của cá hồi làm cho sự trao đổi chất trong cơ thể  hiệu quả hơn. Cá hồi cũng là một nguồn  đạm  phong phú. Vì vậy nó  không chỉ giúp cho bạn có một trái tim khỏe mạnh mà còn là một bí quyết tuyệt vời giảm mỡ bụng tạo cho vòng eo thon gọn. Xem thêm sản phẩm tại đây giảm béo bụng

  1. Giá đỗ xanh

Giá đỗ là một loại rau rất giàu vitamin & khoáng chất nhưng lại ít nhiệt lượng. 100gram  giá đỗ chỉ có chứa 8 calo nhiệt lượng. Với đặc điểm  nước nhiều, ít nhiệt lượng,và ăn giá đỗ xanh chính là bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả.  Ngoài ra nguồn chất xơ phong phú sẽ thúc đẩy nhu động ruột, kích thích tiêu hóa, giải độc & chống táo bón. Giá đỗ cũng chứa một lượng lớn các vitamin C giúp chống lại quá trình lão hóa tự nhiên của những tế bào, làm đẹp da & tăng sức đề kháng cho cơ thể. Thế thì chẳng dại gì mà không sử dụng bí quyết giảm bớt lượng mỡ bụng lại đẹp da này phải không bạn? Xem thêm sản phẩm tại đây thuốc giảm béo bụng của nhật

Image result for giá đỗ xanh

(Nguồn internet)

  1. Rong biển

Rong biển có giàu viatamin A, B1 và B2, ngoài ra rong biển còn chứa một lượng chất xơ rất phong phú & nhiều chất khoáng khác, có thể giúp cơ thể đào thải được các chất dư thừa. Bởi vậy rong biển được biết đến như là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng lại vừa giúp bạn giảm cân . Đây chính là một bí quyết giảm mỡ bụng an toàn của những phụ nữ Hàn Quốc. Xem thêm sản phẩm tại đây Viên Giảm Béo Bụng Số 85

Image result for rong biển

(Nguồn internet)

  1. Hẹ 

Rau hẹ ( hay bông hẹ ) được dùng làm bí quyết giảm nhanh lượng mỡ bụng bởi bông hẹ ngoài việc có chứa nhiều chất dinh dưỡng như: Calci, phosphor, sắt, protein & vitamin A, C… còn chứa chất xơ “dầu phát huy” khá là dồi dào. Chất dầu đặc biệt nó có thể giúp giảm mỡ , đẩy ra các chất thải, mỡ cả ở trong đường ruột, chống táo bón. Bạn nên ghi rau hẹ vào các thực đơn hàng ngày của bạn để làm bí quyết giúp giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà.

Image result for hẹ

(Nguồn internet)

Hãy chăm chỉ luyện tập thể thao cùng với kết hợp những bí quyết giảm mỡ bụng tại nhà như trên bạn nhé. Bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng chuẩn cùng vòng eo thon gọn. Và bạn sẽ thấy không có gì là chúng ta không thể làm được.

Tags:

Leave a Reply