Nhiều người đã biết các cách chăm sóc răng miệng cơ bản như đánh răng sáng và tối, chọn lựa các loại kem đánh răng có fluor. Thêm vào đó bạn nên cập nhật các cách chăm sóc sau đây để giúp giữ gìn hàm răng thật sự chắc khỏe bền lâu.
Bổ sung vitamin
Canxi từ lâu được biết đến là khoáng chất xây dựng hệ xương và cả răng, nhưng những vitamin D, K2 và A thiết yếu giúp cho cơ thể hấp thụ được canxi , tránh được sự ứ đọng canxi tại thận và động mạch gây ra bệnh nguy hiểm. Vitamin D sẽ được tổng hợp khi làn da được phơi nắng sớm từ 6 giờ rới 10 giờ sáng. Vitamin K2 nằm trong sữa và những chế phẩm từ sữa là các món ăn ngon miệng như bơ, phô mai và váng sữa. Vitamin A có lẽ là loại “vitamin sặc sỡ” vì chúng tập trung trong những loại thịt màu đỏ, rau xanh thẫm, trái cây màu vàng, đỏ và những loại trứng. Điều bạn cần biết kem đánh răng 3d white
Kẹo cao su cho răng miệng sạch
Kẹo cao su khởi thủy là rễ của cây nim ở Ấn Độ có tính chất kháng khuẩn cao, cành cây arak hay khuynh diệp có mùi thơm ở Trung Đông và cả châu Á, người dân khu vực này sử dụng chúng để nhai hay cọ răng cho sạch. Ứng dụng đó được phát triển yaoj thành kẹo cao su ngày nay có khả năng làm sạch các kẽ răng hẹp mà bàn chải không thể tiếp xúc, giúp cho răng miệng tiết thêm nước bọt để diệt khuẩn tốt hơn. Ngoài ra khi bạn nhai kẹo cao su còn là một bài tập rất tốt cho cơ mặt đẹp nữa, một công đôi việc đấy!
Dùng chỉ nha khoa đúng cách
(Nguồn: Internet)
Tăm làm răng gây ra thưa xấu và tăng nguy cơ viêm nướu. Chỉ nha khoa là lựa chọn thay thế rất tuyệt vời cho bạn.
Sử dụng chỉ nha khoa đúng cách cực kì đơn giản, đầu tiên bạn cắt một đoạn 45cm để giúp cho tay cầm chỉ nha chắc chắn và tiếp xúc được với kẽ răng sâu nhất. Hãy nhớ nguyên tắc chữ “C” khi bạn cọ răng, đó là sử dụng 2 tay kéo chỉ nha về cùng 1 phía hình chữ C ôm sát răng và trượt nhẹ chỉ nha theo chiều từ cổ răng tới mặt nhai để làm sạch thức ăn kẹt ở trong kẽ răng, kéo chỉ nhẹ nhàng để tránh được tình trạng đứt chỉ và tổn thương lợi. Chỉ nha thật sự rất gọn nhẹ, rất phù hợp giúp cho bạn vệ sinh răng dù bạn đi tới bất kỳ đâu. Chi tiết sản phẩm Mieng dan trang rang crest 3d white
Nếu bạn muốn có hàm răng chắc khỏe bền lâu, bạn cần nên bảo vệ răng bằng các phương pháp và thói quen chăm sóc răng miệng đúng cách và hiệu quả nhé.
Xem chi tiết tại: http://www.hangngoainhap.com.vn/
Học Vấn: Dược sĩ đại học
Tôi là Phạm Ngọc Hoàng, một người chuyên gia trong lĩnh vực y dược với bằng tốt nghiệp từ Trường Đại Học Y Dược Huế. Với hơn 10 năm kinh nghiệm, tôi đã đóng góp cho ngành công nghiệp y tế thông qua vai trò tư vấn về chăm sóc sức khỏe và thực phẩm chức năng. Hiện tại, tôi đang giữ chức vụ quản lý và là người chịu trách nhiệm kiểm duyệt nội dung trên trang web https://flirt400.com/.
- Sữa tắm gel Agrado có tốt không? Review từ chị em - 23/10/2023
- Công dụng của dầu gội xả Batious Shampoo & Conditioner - 19/10/2023
- Công dụng thuốc Neuriva là gì? Có thực sự tốt không - 30/09/2023